{"id":2162,"date":"2010-02-17T20:44:42","date_gmt":"2010-02-17T19:44:42","guid":{"rendered":"http:\/\/feylamia.net\/blog\/?p=2162"},"modified":"2010-02-17T20:45:47","modified_gmt":"2010-02-17T19:45:47","slug":"leben-als-fitnessexperiment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feylamia.net\/blog\/2010\/02\/17\/leben-als-fitnessexperiment\/","title":{"rendered":"Leben als Fitnessexperiment"},"content":{"rendered":"<p>Jetzt gerade, wo ich mir fast h&#228;tte einbilden k&#246;nnen, ich sei schon etwas sportlicher, ist Zeit X um und mein Trainingsplan wurde angepasst. Statt 25kg gehe ich jetzt mit 30 in die Kniebeuge, Good-Mornings mache ich statt mit 20kg nun mit 25kg, beim K&#228;fer krieg ich jetzt Gewichte in die Hand und die Wiederholungen beim &#220;berzug, beim Frontalheben, bei Press-Back und seitlichem Armheben sind hochgesetzt. Ich habe ein wenig Angst und sp&#252;re den Muskelkater jetzt schon. <em>*bibber*<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jetzt gerade, wo ich mir fast h&#228;tte einbilden k&#246;nnen, ich sei schon etwas sportlicher, ist Zeit X um und mein Trainingsplan wurde angepasst. Statt 25kg gehe ich jetzt mit 30 in die Kniebeuge, Good-Mornings mache ich statt mit 20kg nun mit 25kg, beim K&#228;fer krieg ich jetzt Gewichte in die Hand und die Wiederholungen beim [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,32],"tags":[1114,1049,1047,1113],"class_list":["post-2162","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-leben-universum-alles","category-koerper-2-0","tag-angst","tag-muskelkater","tag-rehabilitationssport","tag-trainingsplan"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/feylamia.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/feylamia.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/feylamia.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/feylamia.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/feylamia.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2162"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/feylamia.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2163,"href":"https:\/\/feylamia.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2162\/revisions\/2163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/feylamia.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/feylamia.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/feylamia.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}